¡Feliz Año 2021! Nos despedimos el año 2020 con muchos cambios en nuestra vida, pasamos de un trabajo en la oficina a Home office, de ir de compras a comprar en línea, de horas fuera de casa a estar más horas dentro de nuestro hogar. Ahora comenzamos un nuevo año lleno de esperanza, nuevos retos y con nuevos propósitos por cumplir, uno de ellos que muchas queremos es tener mejor salud, cuidarnos desde lo mental hasta lo físico. Por lo cual hoy hablaremos de hacer ejercicio y la importancia de sentirnos cómodas con nuestra ropa deportiva y tenis.
Primero, la ropa deportiva nos ayudará a realizar los ejercicios de manera más cómoda, sentirnos seguras y vernos bien sin tener que preocuparnos si se llega a romper de algún lado jeje y que todo esté en orden. Por lo cual te recomiendo usar ropa acorde al ejercicio que realizarás, puede ser desde ropa holgada hasta ropa ajustada. Recuerda que también debe ser ropa funcional, durable y cómoda para ti.
Los pantalones largos o leggings se encuentran de moda en diferentes colores y diseños. Estos permiten mayor flexibilidad, comodidad y libertad de movimiento, además se adaptan a cualquier tipo de ejercicio que realices.
Otra prenda deportiva muy importante, son los tops o sport bras, los cuales ayudan a tener un mejor soporte y sentir mayor comodidad, ya que no cuentan con alguna varilla como los normales. Recuerda, es importante que al usarlos, sientas una buena movilidad, que no te aprieten demasiado, ya que, en vez de ayudarte puede llegar a perjudicarte.
Además, puedes agregar una blusa que combine, ya sea de tirantes, holgadas, pegadas, blusas normales, entre otras. Es importante evitar las prendas de algodón, debido a que al sudar se mojan y pueden llegar a ser incómodas, por lo que es mejor usar blusas de poliéster o nailon para evitar la entrada de agua. También hay blusas con alta tecnología, las cuales cuentan con varias ventajas como un secado rápido, una mejor transpiración y mayor durabilidad.
Por último, pero no menos importante… los tenis. Son muy importantes, ya que te ayudarán a realizar mejor tu ejercicio, recuerda que hay muchos estilos, pero cada uno tiene su funcionalidad, hay desde tenis con soporte acolchonado para lograr una mejor pisada si realizas caminatas largas hasta otros que son ligeros si realizas ejercicio aeróbico como ciclismo, boxeo, correr, etc.
Recordatorio: Usar los tenis adecuados te ayudarán a evitar alguna lesión y poder realizar mejor tu ejercicio.
Aunque pensemos que solo se trata de usar ropa cómoda y cualquier par de tenis, es muy importante encontrar lo que mejor se adapte a nosotras, para que así sean una gran herramienta para mejorar nuestro estilo de vida para vernos y sentirnos mejor.
07 ene 2021 - Por: Zohar Pantaleón
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