Año nuevo, vida nueva. Cada año tenemos la oportunidad de comenzar, retomar o terminar lo que quedo pendiente del año pasado. Es por eso que quiero compartirte 6 hábitos para que puedas adaptarlos durante todo el año, a tu ritmo y a tu manera.
1. Comienza a cuidar tu salud. Disminuye aquello que sabes que te hace daño e inicia a comer más saludable. Con el nuevo etiquetado es más fácil conocer si un producto es bueno o malo para la salud, presta atención y elige correctamente. Recuerda que cuando te ves bien, te sientes bien. Te invito a que durante un mes no tomes ningún refresco y veras que notarás la diferencia. Opta por bebidas naturales de sabor, son riquísimas y muy saludables.
2. Aprende algo nuevo. Una vez leí que necesitamos 3 hobbies en nuestra vida, uno que te mantenga creativo, otro que te mantenga en forma y otro con el que hagas dinero. Si tienes un hobby con algunas de estas características ¡Felicidades! Y si aún no la tienes, descúbrela y disfrútala que ahora es cuando.
3. Ve más documentales. Gracias a las muchas plataformas de entretenimiento que tenemos hoy en día, tener acceso a este contenido es más fácil. Conoce y aprende más para ti. Hay muchísimos e interesantes basados en la historia y en el día a día, olvídate del exterior y darle un valor agregado a tu tiempo.
4. Mantente en forma. Hacer ejercicio no tiene que ser tedioso y aburrido, hay muchos videos en internet que ayudan a bajar de peso sin tener que realizar complicadas rutinas, como las bailo terapias o juegos de dance que te hacen sudar por horas, solo necesitas encontrar la manera divertida de hacer ejercicio.
5. Ignora comentarios que no suman. Nunca faltará quien intente arruinar tu día o desee herirte. “Oídos sordos” oye pero no escuches, es decir no presentes atención. Que la tranquilidad y la paz mental son más importante.
6. Se agradecido. Como dice la canción, “gracias a la vida, que me ha dado tanto…” Agradece el hoy y el ahora, agradece todo aquello que te rodea y verás que más cosas buenas vendrán a ti. Como podrás notar son 6 sencillos hábitos que si comienzas a realizarlos te ayudarán a lograr una mejor versión de ti, porque de eso se trata de ser mejores cada día, espero que puedas adoptar aunque sea solo una e invites a más personas hacerlo. ¡Hasta la próxima!
06 ene 2021 - Por: Karla de la Rosa
Par dar un like debes iniciar sesión o registrarte